こんにちは。
夫婦で営むスタジオ
１対１で向き合う健康づくりのパートナー（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から！
ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ
１２月から大好評の
「光セラピー」について少し
今日は触れてみます。
この「光」エネルギーですが
「生体リズム調整」にも
大きく関わっております。
「光（可視光線）」は眼を通過し網膜に達し
その刺激は視神経に介し
「脳神経系」に達します。
簡単な説明ですが脳の「松果体」に作用し
「メラトニン（松果体ホルモン）」の
分泌を調整します。
このことから「メラトニン」は
脳下垂体に作用し、生体リズムや免役機能
抗酸化作用など多くの機能に関与しております。
私も睡眠障害や不眠症のような
１時間に一度目を覚ます。
または眠れないなどの症状で悩んだこともありました。
「不眠症」で薬を服用していた生徒様も
「顔均整術+光セラピー」または
「均整術+光セラピー」
「光セラピー」のみを個々に選択し行っております。
その結果、改善されている方や
回復傾向の方、薬が減った、軽くなった
飲まなくなったなど嬉しい声を聞けることに感謝の日々となりました。
私自身も「呼吸法」「ヨガや運動法」「食事療法」
最近では「光セラピー」も取り入れ
体調によって使用しております。
もちろん、「健康維持」の目的の方が多いですが、
人はみな機械ではありません！
疲労やストレスを抱えると
以前弱った部分が気になる時もあります。
その時は「光セラピー」を使用し
改善、回復させ、自分と向き合いながら
上手に付き合って頂きたいと思います。
時間がある時にまた
この「光セラピー」については
今後も少しずつ発信していきますね(^_-)-☆
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