こんにちは。
夫婦で営むスタジオ
１対１で向き合う健康づくりのパートナー（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から！
ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ
今日は「呼吸」について
お伝えしたいと思いブログにしました。
まず、しなくてならない重要な「呼吸」ですが
あなたは意識を向けて行ってみたこと
あるいは興味をお持ちでしょうか？
オリヴィンの生徒様は「意識的呼吸」を感じたり
行うことで身体に変化を感じるといった方々は
多いと思います。
ですがまだ、数回、あるいは始めたばかりの方は
何も感じない又は、わからないといった方も
いらっしゃると思います。
昨年の「コロナ禍」でとくに
「免疫力」向上のためにも「呼吸」の学びは
私自身つねに続けている１つでもあります。
今年２０２１年は、そんな「コロナ禍」だからこそ
１年以上、オリヴィンで「呼吸」レッスンやトレーニングを
行って次の段階へと進められる方にさらにお伝えする
「呼吸メソッド」が始まります！！
これはさらに「体と心と呼吸」の絶妙な動きや
感覚をしる上で大切な「メソッド」であります。
上級者向けなので、「呼吸」の感覚をある意味
理解して変化を感じることを取得している方が
対象となります。
ふだん自宅やオフィスでできる「呼吸法」と
スタジオでしかできない「呼吸法」で
さらなる「健康美」を手にしましょう🎶
今年２０２１年のスタートから
生徒様は自分のカラダの変化を実感されている
方が多く感じます。
持久力や体幹、カラダの柔軟性や
可動域や収縮性を感じ
昨年の成果を楽しんで下さっております。
時間のある時にまた
今年の「抱負」も聞かせてくださいね(^_-)-☆
●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●
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