「呼吸から自分を知る・向き合うこと」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.01.10|スタッフブログ

 

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は「呼吸」について

お伝えしたいと思いブログにしました。

 

まず、しなくてならない重要な「呼吸」ですが

あなたは意識を向けて行ってみたこと

あるいは興味をお持ちでしょうか?

 

オリヴィンの生徒様は「意識的呼吸」を感じたり

行うことで身体に変化を感じるといった方々は

多いと思います。

 

ですがまだ、数回、あるいは始めたばかりの方は

何も感じない又は、わからないといった方も

いらっしゃると思います。

 

昨年の「コロナ禍」でとくに

「免疫力」向上のためにも「呼吸」の学びは

私自身つねに続けている1つでもあります。

 

今年2021年は、そんな「コロナ禍」だからこそ

1年以上、オリヴィンで「呼吸」レッスンやトレーニングを

行って次の段階へと進められる方にさらにお伝えする

「呼吸メソッド」が始まります!!

 

これはさらに「体と心と呼吸」の絶妙な動きや

感覚をしる上で大切な「メソッド」であります。

 

上級者向けなので、「呼吸」の感覚をある意味

理解して変化を感じることを取得している方が

対象となります。

 

ふだん自宅やオフィスでできる「呼吸法」と

スタジオでしかできない「呼吸法」で

さらなる「健康美」を手にしましょう🎶

 

今年2021年のスタートから

生徒様は自分のカラダの変化を実感されている

方が多く感じます。

 

持久力や体幹、カラダの柔軟性や

可動域や収縮性を感じ

昨年の成果を楽しんで下さっております。

 

時間のある時にまた

今年の「抱負」も聞かせてくださいね(^_-)-☆

 

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