「秋を感じ自然のエネルギーで免疫力UP⤴」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.11.28|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

連日の「コロナ感染者数増加」の報道で

なんとなく精神的なストレスを感じている方

少なくありません。

 

元気な私もここまで長引くと

「ストレス」を感じないわけではありません。

 

なので、自分に合った「ストレス緩和法」を

たくさん探してはリセットして

「免疫力UP⤴」な生活を過ごしております。

 

今回は、「秋を感じ自然を感じ大地のパワーを感じる」

「秩父宮記念公園」へ足を運んでみました。

紅葉は、ほぼ終盤を迎えておりましたが、

トモ先生と自然の中を歩くのは

とってもリフレッシュできる幸せな時間です。

 

日々の生活から少し離れ、

自然を感じる事は、カラダの免疫力UP⤴にも

つながります。

 

お休みの日は、少し「食」に関しても

緩めることで、長く続けられる秘訣だと

私は思っております。

 

みなさまも「ストレス緩和」をして

「コロナ」にも負けないカラダ作りを

楽しみましょう\(^o^)/

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「至福のバームクーヘン」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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