こんにちは。
夫婦で営むスタジオ
１対１で向き合う健康づくりのパートナー（パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ）から！
ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ
連日の「コロナ感染者数増加」の報道で
なんとなく精神的なストレスを感じている方
少なくありません。
元気な私もここまで長引くと
「ストレス」を感じないわけではありません。
なので、自分に合った「ストレス緩和法」を
たくさん探してはリセットして
「免疫力ＵＰ⤴」な生活を過ごしております。
今回は、「秋を感じ自然を感じ大地のパワーを感じる」
「秩父宮記念公園」へ足を運んでみました。
紅葉は、ほぼ終盤を迎えておりましたが、
トモ先生と自然の中を歩くのは
とってもリフレッシュできる幸せな時間です。
日々の生活から少し離れ、
自然を感じる事は、カラダの免疫力ＵＰ⤴にも
つながります。
お休みの日は、少し「食」に関しても
緩めることで、長く続けられる秘訣だと
私は思っております。
みなさまも「ストレス緩和」をして
「コロナ」にも負けないカラダ作りを
楽しみましょう＼(^o^)／
２０２０年１月から外ブログ始めました。
「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ
「至福のバームクーヘン」連載中です。
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