「美肌や疲れ・胃腸の働きに旬の(さくらんぼ)」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.05.21|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は、最近スーパーでも見かける

「さくらんぼ」のお話しです。

この「さくらんぼ」ですが、果物の中でも

珍しく「熱性」の食材です。

 

温める作用があり、

血の巡りを促進してくれるので

こんな症状の方におすすめします。

☆ 血行不良の改善

☆ 顔色(血色)改善

 

また、胃腸の働きを整え、消化や吸収を助けることや

食欲不振、消化不良、下痢、疲れにも

適した食材です。

 

他にも体内の余分な水分を取り除く作用もあり

☆ 関節のしびれ

☆ カラダのだるさ、重さを感じる

☆ むくみ

☆ 皮膚のかゆみ・湿疹

 

こうした症状にもよいとされております。

 

温める作用で血の巡りが良くなることで

「美肌」にもつながります(●^o^●)

 

「食育」でお伝えするのですが

良いでもの摂り過ぎ注意です!

 

また、「果物」は基本

「朝か昼間」に食しましょう♪

できるだけ、「夜」は避けて下さいね(^_-)-☆

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「マスク炎症改善に・・・」」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆