「あなたはストレスをリセットできてますか?・・・」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.02.28|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

皆様はふだん「ストレス」を感じる方ですか?

私が、病になりドクターに言われた言葉が

「ストレス」が病を悪化させるお話しでした。

 

以前も書いたことがありますが、

「ストレス」は無いのも問題であります。

ただ、ものすごい「ストレス」はリセットする必要があります。

 

では、どうしたらいいの???

これも個々に異なる「体と心」の状態が

カギでもあります。

 

今日は、「ストレス」マックスで

イライラして疲れも取れず眠れない、食べ過ぎなど

気持ちをコントロールできない方のお話しです。

 

つねに前向きで明るく元気な方です。

ですが、最近は「仕事」や「プライベート」も忙しく

とくに「仕事」が大変な時期でもあります。

 

こんな時、あなたはどんな解消法を

お持ちですか?

その解消法で、解決しておりますか?

 

もし「リセット」できていない場合は

それ以外の解消方法を見つけてみて下さい。

 

次回はこのお話しの続きとして

「ストレス軽減」のお話し

お伝えしていきます。

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

2月のテーマ「「女性のカラダを知ろう♪生理痛やPMS(月経前症候群)⑲後編」」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

 

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