「男性にも人気のパーソナルトレーニング」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.02.26|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は遠保からお越しの生徒様に

許可を得て撮影しました(#^.^#)

 

「下半身」と「体幹」のトレーニング希望の生徒様。

 

ただ、「下半身や体幹」を鍛えるではなく

オリヴィンの特徴である

1人1人と向き合いながら、パートナーとしてお伝えします。

 

今日行ったトレーニングの1つとして

「バランス感覚を養う」重要性も大事です。

 

そうすことで、よろけた時やつまずいた時に

転倒しないような体勢を整える効果もあります。

 

もちろん、「下半身」や「体幹」も強化し

「バランス感覚」がそなえられます。

本日の生徒様に合った、少し強度が高い運動は

しっかりトモ先生がアジャストしてくれるので

生徒様も安心して楽しくトレーニングできたそうです!

 

お疲れ様でした\(^o^)/

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

2月のテーマ「女性のカラダを知ろう♪生理痛宇やPMS(月経前症候群)⑱前編」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

 

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