「秋から体調不良に・・・」ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

2019.11.08|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

季節の変わり目、とくに今の時季ですが、

温度差に身体がついていけず、

体調不良になる方少なくありません!

 

秋は乾燥する季節でもあります。

乾燥から風邪などもひきやすくなりがち・・・

 

これから忘年会や新年会と続きますが

胃腸の疲れから体調不良を起こしやすくもなります。

 

酷くなる前に少し疲れを感じたら

早めにゆっくり身体を休めてください!

 

それでも疲れがとれないと感じる方は、

施術であったり自分に合った運動を日々の生活の中に

取り入れることで、少しずつですが、身体は確実に変化していきます。

 

自分の内側に意識を向けて

身体の声を聞いてあげて下さいね(^_-)-☆

暴飲暴食はくれぐれもしない事をオススメします。

 

 

●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●

詳しくはこちら↓

体験レッスン随時受付中!