「フィットネスファスティング(断食)の質問・・」ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

2019.10.31|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

今日で準備食2日目です。

まだ、フィットネスファスティング(断食)をしたことが無い生徒様に

よく聞かれることがあります。

 

◯ お腹空かないですか?

◯ 普通に仕事できますか?(動けますか?)

◯ 辛くないですか?

◯ 眠れますか?

 

お応えします!

ドリンクの時は、全くお腹は空かないです!

空くとしたら、準備食の2日目の「おかゆ」の時です。

 

ですが、お腹が空いて辛いとかまでは感じません。

仕事も普段通りできます。

レッスンやトレーニングもできます。

 

基本的にやってみると「辛い」とはあまり感じません。

そして、よ~く眠れます。

恐ろしいほど私は眠れます。

 

私は、更年期に入ってから夜中に何度も起きたり

眠れない事が毎日でしたが、

フィットネスファスティング(断食)で解消しました。

 

とにかく死んだように眠ってしまします。

その後は嘘みたいに身体が快適で体調が良くなります(*´ω`*)

やってみると様々な不調解決し驚きます☆

 

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