「更年期を含め体調不良の方(前編)」ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

2019.10.06|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

今日から少し「身体」について書いていきます。

 

私もですが、女性の方は更年期、閉経後で不調を感じる方

生理不順や生理痛、または女性疾患からの体調不良と

様々にお悩みがあると思います。

 

私は自分が病気になり、

自分と向き合うことの大切さを学びました。

それは、体だけでなく心も同じです。

 

そして、自分自身の身体の力、

自然治癒力があること、

私達の身体が一定に保たれていること。

「ホメオスタシス(カラダの恒常性)」といいます。

 

この仕組みがある身体はものすごいということ。

何気に生きてきた私は、その頃から毎日、毎日

目覚めると「生きている事、生かされていること」に感謝します。

 

話を少し戻します。

「ホメオスタシス」が損なわれると様々な不調があらわれます。

この「ホメオスタシス」を維持するのに重要なのが

 

「神経系」と「ホルモン」です。

この二つが協力し合うことで、バランスが保たれている。

そんなことを学び始め、今も学びを続ける私です。

 

次回は、この「ホルモン」の種類についてもふれ、

あなた自身の身体をどうかこのブログで

今一度、向き合う大切さに繋がれば幸いです。

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