ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ「あなたの疲れ・尿の色は?」

2019.08.07|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルスタジオ ブログ

 

今日も暑くて湿度が高いですね!

自分に合った夏バテ対策や熱中症対策してますか?

私は少し疲れを感じると「尿」の確認をします。

 

なぜなら以前私は腎臓の数値も悪かった経験から

「尿」の確認も意識するように・・・

この暑い日々が続くと疲れも出やすいです。

 

健康な方が、食事の内容にも気を付けていても

水分補給をしていても「尿の色が濃い!?」

といっても色にもいろいろあります!

 

ですが、私自身でいうと

ざっくりですが、私は「ビタミンB6やB12」を疑います。

そんな時、身体の症状として

 

疲れやすい、身体がだるい、イライラや気持ちが不安定、

湿疹や皮膚炎や口内炎、貧血、痺れ・・・

次回はその栄養素についてお伝えしますね(^_-)-☆

 

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