ヨガ・健康ブログ「習慣化」で効果発揮!?

2019.05.14|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

ヨガ・健康ブログ

「習慣化」で効果発揮するとはどういうことか?

健康へと導くカラダ作りはもちろん、ダイエットにも効果発揮します!

 

例えば、TVやネットで健康に良いとされること

(運動や食べ物、食材)情報を得ます。

するとみなさまは、どんな行動にでますか?

 

とりあえずその運動をする

食べ物、食材を購入してみる。

しかし続かない”(-“”-)”

 

心当たりがある方、

何をやっても効果、結果がでないのでは?

様々な情報を得ることは大切です。

 

でも、その情報を選び、さらに考え学ぶことが重要です。

そして、「習慣化」させることが何よりも

重要でありここが一番大事!

 

では、人が「習慣化」できる目安ですが

最低3週間から1か月と言われております。

オリヴィンでは、3か月でお伝えしております。

 

1つの事をとりあえず3か月できたら

次のステップにいく。

それを繰り返すことで1年後のあなたは今より「健康美」ですよ!

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