パーソナルトレーニング&食育「お餅は太る?」後編

2019.01.06|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

昨日の続き、お餅つきから「お餅は太る?」ですが

答えは「お餅を食べても太りません!」

食べ過ぎは何でも太りますので、ご注意してくださいね!!

 

そもそも「もちごめ」は薬膳でいうと

気を補い、冷えを解消するとされております。

下痢やスタミナ不足にもおすすめ。

 

その「もちごめ」から作られる「お餅」にも

「もちごめ」に近い作用があります。

「温性」なので、お腹の冷えが気になる方にもおススメです。

「お餅」は栄養価にも優れております。

「気が不足」すると新陳代謝も低下します。

筋肉もつきづらくなる、お肌にも影響がでます。

 

ダイエットを考えている方、炭水化物や糖質の取り方を

正しい知識の先生と頑張って下さいね(^_-)-☆

「お米やお餅」が太ると言って、「パン」を食べるのはかえって逆効果にも・・・

(「小麦粉」には、やや「寒性」の作用もありますので)

 

そして、「お餅」の食べ方としては

大根おろしと、きな粉がオススメです。

詳しくは、パーソナルレッスンの食育でお伝えします(^^♪

 

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