パーソナルレッスン(トレーニング)ヨガと自律神経を整える呼吸と火の呼吸!?①

2018.11.05|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

今日は、季節の変わり目で自律神経が乱れ体調不良の方に効果的な呼吸と

火の呼吸と呼ばれ、

鼻炎やアレルギーのもとになる粘膜の過剰を抑える呼吸の組み合わせ(●^o^●)

 

まずは、自律神経を整えるヨガの呼吸法は

以前もブログで書いたことがありますが、

「ナディショーダナ・プラーナーヤーマ」(片鼻呼吸)

この呼吸法は経路またはエネルギーの「流れ」「浄化」を意味します。

左と右の脳半球のバランスを取り、呼吸の質も高めます。

頭痛や鼻の問題を改善に導くともいわれております。

 

何よりも「自律神経を整える」呼吸法としてオススメ!

特に更年期のような症状でお悩みの方にオススメです💕

 

オリヴィンのパーソナルレッスン(トレーニング)では

この呼吸法1つをとってもやり方や進め方は変えております。

 

なぜなら、同じ呼吸法であっても

その日、その時間の生徒様の心と体の状態が異なるからです。

 

1人1人と向き合いながら、常に最善のものを提供できるよう

できる限り、お越し頂いた時間を生徒様に合ったものを追求し

取り組んでおります。

 

明日は、「火の呼吸・頭蓋骨が光る呼吸」と言われている

お話しをしたいと思います。

 

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