出張レッスンは❢笑顔あふれるスタジオラティア富士店さん💕

2018.08.05|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1人1人に合わせた体質改善のヨガ教室(パーソナルレッスンスタジオ)から!

 

今日も暑いです(~_~;)

冷房にあたり、冷たい物を飲んだり、食べる。

悪循環でその生活スタイルを続けると

体がだるくなり、むくみや疲れやすくなります。

この時季、体調不良を訴える方も多いです。

 

今日の出張レッスンでは、

「代謝と女性ならではのお悩み解消ヨガ」

 

 

まず、下半身をメインに

スプタパダングシュターサナやくつ紐のポーズなどを

取り入れ、女性が苦手とする内転筋の強化は、

「ヴィラバドラーアサナⅡ」

足の形も整え、筋力をつけます。

ふくらはぎ、太ももなどにも効果が期待できるポーズ!

 

 

初めての方を含め、みなさまとても

綺麗にできていました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

レッスンが終わった後は、とっても気持ちよくスッキリしたそうです。

 

体が硬い方は、少し伸びた感じがあり

自分の硬い部分がわかって良かったと・・・

みなさま、今日もお疲れ様でした☆☆☆

 

本日ご参加頂いた方には

スタジオラティア富士店さんから

「レッグ」プレゼントがあるとの事!!!!

すごーい(●^o^●)

 

●オリヴィンではヨガの体験レッスンを随時お受けしております●

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ヨガ体験レッスン