身体を鍛える本当の理由は???(後編)②

こんにちは。

人間は動物です。動物は動く物と書きますよね!

「健康長寿」を目指すならば、運動習慣をつけましょう♪ と言いたいですが、

なかなか難しですよね!

でも自分の身体は1つしかありません!

お金では健康を買うことが出来ません!

と病気になると身にしみます。

では、昨日の続きをブログにしたいと思います。

私は幸せなほど尊敬する先生方や友人がたくさん助けて下さいました。

その中で今回の腸内環境の改善で、フィットネスファスティング(断食)を教えて下さった

現役のパーソナルトレーナー(K)さん!素晴らしい功績を持つ方と解剖学でもお世話になった

均整術の師匠がまず、腸内環境を整え栄養を吸収するカラダを作ってからでないと

今の私にはトレーニングをいくら頑張っても筋肉はつかない!無理!と・・・

衝撃(ToT)/~~~

なんと!!!!!腸内環境を整えると何十年も悩まされていたアレルギー(花粉症含め)も改善し

何よりも自分の身体に筋肉を感じるようになり、嬉しすぎます(●^o^●)

ここで言いたいことは、筋肉の材料となるものをきちんと吸収できるカラダなのか!

そしてよくカウンセリングで極端な食事制限と長時間のトレーニングをしたのに

ダイエットに失敗したといわれる方がいますが、極端なやり方で筋肉の栄養が不足

した状態になり結果も出ない!リバウンドをした・・・

カラダにかえって負担になるという悪循環に陥ってしまい、

そこから健康診断にも引っかかるなど体調不良を訴える方も少なくありません。