ワークショップ

今日は「ホームアシスト」さんで
女性ならではの冷え・むくみ・肩こり解消!
また夏の疲れがとれない理由などの説明も入れ、
呼吸に意識を向けるヨガを感じてもらいました。

ヨガは身体が硬いと出来ない、
辛いなどの声をよく聴きますが、
硬い方からこそ私はオススメします!
かつての私がそうだったように・・・
ですから辛さも理解できます。

ご存知ですか?
身体が硬いと内臓も硬いと言われております。
少しづつ自分のペースで、
無理なく続けることで
自然と身体の柔軟性も出て、
呼吸も入りやすくなり
身体も変化していきます。

今日の新たな出逢いと
この素敵な時間を与えて下さったことに
心より感謝したします(*^_^*)