料金について
アイソメトリクストレーニング
「静的筋力トレーニング」と言って、通常の筋トレとはちょっと違い、筋肉の長さを変えずに筋力を発揮する「等尺性収縮」の状態を作り出すことで効果を出していくトレーニングの一種です。
アイソメトリクストレーニングのメリット
- １．方法と特徴
- 一回の継続時間は約６秒、関節を動かさずに７０％以上の力を維持します。
- ２．方法と特徴
- マシンを使用するトレーニングではないので安全で手軽にできる運動です。また、負担も少なく運動経験が無い方や、お子様からお年寄りまで無理なく行えます。
- ３．方法と特徴
- 筋肥大する事が少ないので、女性の方には特にオススメです。
セルフウェイトトレーニング
マシンや器具を使わず、自分の体重を使ってトレーニングする事を指します。
セルフウェイトトレーニングのメリット
- １．方法と特徴
- 代表的なトレーニングとして、スクワットや腹筋があげられますが、その他のトレーニングもバランスボールやゴムチューブやベルトを補助具として使い、体力に合わせてアシストするにで、どなたでも安全で楽しくトレーニングすることが出来ます。
均整術
日本で生まれた整体方法です。
均整術のメリット
- １．方法と特徴
- 身体の姿勢・背骨の歪みの調整によって、その方の自然治癒力を引き出し、自らの力で症状の改善をはかれるように導きます。背骨が歪み姿勢が悪くなると、自律神経のバランスも崩れやすくなり、内臓の調子が悪くなったり、肩こり・腰痛の原因にもなり得ます。
筋膜リリース
筋膜のよじれやねじれを解消して、筋膜を柔らかくし、滑りを良くして、さまざまな方向に解きほぐします。
筋膜リリースのメリット
- １．方法と特徴
- 筋肉がスムーズに動くためには、筋肉を束ねている薄い組織膜である筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜のよじれやねじれを解消して、筋膜を柔らかくし、滑りを良くして、さまざまな方向に解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
お客様の声
【A様：４０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒初めての「PBM」で楽しんで頂き、なおスペシャルな「リンパトリートメント」で
心も体もスッキリされたようですね
終った後のリフレッシュ姿が、今でも焼き付いております（笑）
Ａ様の今のカラダに合ったものだからこそ、実感いただけたと思います！
【Y様：３０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒体験、ありがとうございます。
「運動習慣、生活習慣、食習慣」とオリヴィンにお越し頂いて日が浅いですが、
自分ではどうにもならない事、できない事をＹ様のその日の体調や動きで
私達が少しお手伝いすることで、カラダに変化があらわれます。
それを実感して頂け、感動して頂き私達もとても嬉しく思います。
焦らず、楽しみながら一緒に進んでいきましょう☆
【K様：５０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒今日もお疲れ様でした！
とても楽しんで頂けて嬉しいです。
終った後の表情と身体がすごく変化したのが、私にもわかりました！！
運動と施術の組み合わせ、さらに個々のカラダに合わせお伝えする！
K様のように身体の構造まで学ぼうと頑張るお姿は、とてもステキです。
【I様：３０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒自分の弱い部分は、なかなか向き合うことが難しですよね。
だからこそ、１人ではなくパートナーとして共に目標をたて、
それに向かって一緒に頑張ることで、継続し結果としてあらわれます。
「ＰＢＭ」は、とくに弱い部分の施術も入れておりますので、カラだの変化にも気づきやすく、無理をせず、ふだんできない事までできる実感もあると大好評頂いております。
【E様：４０歳代男性のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒疲れているカラダ、硬くなってしまったカラダの筋肉を自分で動かすには辛すぎますが、
トモ先生に身を任せ、気持ちよく、心地良い動きをする、してもらえると
終ったあとビックリしますよね！
カラダが硬い方は、とくに驚かれます。個々に合わせた「ＰＢＭ」はカラダを委ねる気持ちでリラックスできるのも人気の１つです☆
【M.M様：３０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒体のバランスを自分で感じるのは難しいものですが、パーソナルで「ＰＢＭ」を行うことで、
さらに自分の体のバランスや筋肉の状態も把握できるので、今後の課題もみえてくると思います。
「なりたい自分」その努力した身体は絶対に裏切りません！
いつも一生懸命で楽しんでいるお姿は、とても美しいです。
【S様：５０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒日常生活の習慣が体も心も硬くなりがちなので、「ＰＢＭ」を通して
本来のカラダに無理なく戻すことで、さらに心も体もリフレッシュします。
時々は何も考えず、体を委ねることも必要ですよ！
いつも頑張りすぎているので・・・
【A.A様：３０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒いつも遠方からお越し頂き、ありがとうございます。
お仕事もプライベートも一生懸命で、とてもステキです。
でも、頑張りすぎて身体が疲れているので、「オリヴィン」にいる時間だけは力を抜いて下さいね！
コンディショニングを整えるのにも「ＰＢＭ」はオススメいたします！！
【C様：６０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒今日もお疲れ様でした。
ふだん頑張りすぎる方、頑張っている方にも非常におススメです！！！
なぜなら「頑張る」方は必要以上にスタジオでも一生懸命やり過ぎるので
時々は、誰かに身体を委ねて心地良さだけが残るレッスンやトレーニングも必要です。
オリヴィンの1人１人と向き合いながらのパートナーとして、オススメします！
【M様：５０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒「ＰＢＭ」は運動だけでなく歪んだ身体を整えるところから入るので、
通常のトレーニングやレッスンでは感じられない
「体に軸」を意識して頂けたんだと思います。
個々に違う生活習慣で体の歪み方も様々です。
「施術と運動」をご希望の際は、「ＰＢＭ」オススメします！
【S.A様：２０歳代男性のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒「ＰＢＭ」は今の自分のカラダを知る大切な時間でもあります。
カラダを無理に動かすのではなく、日常生活が快適に送れるカラダ作りをして
疲れにくい体質へと導いていくことも重視しております。
今日のカラダが疲れている、その身体に効果的なストレッチで良質な睡眠へと導くので
時間がある時にご自宅でも有効なストレッチを楽しんでください。
【N様：４０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒1回で効果を感じて頂けて嬉しい限りです！
「ＰＢＭ」は、施術と運動をコラボすることで
運動が苦手な方、ふだん運動不足の方、自分では知る事が難しい部分まで
誘導しながらそのお手伝いをしていくのが特徴でもあります。
個々に合わせて組立てることで、たった1回で効果を感じて頂けたと思います。
【T様：５０歳代のお客様】
オリヴィンよりコメント⇒「これで終わりにせず、次に続けていきたい」素晴らしいです☆
歩き方や姿勢が変わることで、人は10歳若返るともいわれております。
無理をせず、自分に合った運動や運動量で
「気持ちが良い」と感じることが大切です。
これからも一緒に楽しみましょう♪
