チェアヨガ
チェアヨガは、椅子を使って行うヨガです。
普段あまり運動していない方や、身体が硬い方、高齢者や体力･筋力に不安がある方にも無理なく安全にヨガを行っていただけます。
チェアヨガのメリット
| １．負担が軽い | 椅子に座って行うので、身体への負担が少なくて済みます。 |
|---|---|
| ２．衰え･こわばり改善 | 病気やケガの原因となる筋肉の衰えや関節のこわばりを改善できます。 |
| ３．介護にも最適 | ご家庭で介護をされている方、介護のお仕事を目指している方にも適しています。 |
チェアヨガは、椅子を使って行うヨガです。
普段あまり運動していない方や、身体が硬い方、高齢者や体力･筋力に不安がある方にも無理なく安全にヨガを行っていただけます。
| １．負担が軽い | 椅子に座って行うので、身体への負担が少なくて済みます。 |
|---|---|
| ２．衰え･こわばり改善 | 病気やケガの原因となる筋肉の衰えや関節のこわばりを改善できます。 |
| ３．介護にも最適 | ご家庭で介護をされている方、介護のお仕事を目指している方にも適しています。 |