「梅雨時季や閉経前にむくむ?対策は?(前編)」

2022.06.04|スタッフブログ

 

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そろそろ梅雨時季。

「むくみやすい」時季でもあり、

不調も出やすいです。

 

今回は「閉経前にむくむ?」も含めて

お伝えしていきますね。

 

もちろん、このお話は「閉経後」にも

共通していえることでもあります。

 

今現在「閉経前」の方、「閉経後」の方、

個人差はあると思いますが、

「むくみ」が気になり始めた年齢は

いつ頃からでしょうか?

 

その「むくみ」

たかが「むくみ」と思う方も

いらっしゃるかもしれません。

 

ですが、「むくみ」はカラダのサインです!!

 

その自分自身のカラダのサインと

向き合える方は、自分自身を大切に感じている方だと

私は思うのです。

 

なぜなら、過去の私は

そのカラダの「サイン」「声」をずーっと無視した結果、

「病」へとつながってしまったからです。

 

すべてを「忙しい」「時間がない」と

言い訳を重ねた結果です。

 

ですが、「病」になったことで

一番大切なことに気づかせてもらえた。

そんな貴重な時間でもありました。

 

そのことは、今でも感謝しかありません。

 

あなたは、ご自身の心や体の「声」と

向き合えておりますか?

そして、「むくみ」にも気づいておりますか?

 

「むくみ」の原因も様々に異なります。

例えば・・・

 

● 病からくるもの(例)腎臓、肝臓、心臓、下肢静脈瘤、甲状腺の疾患・・・他

● 運動不足

● 睡眠不足

● ストレス

● 筋肉量の減少

● 女性ホルモンの減少

● 食事の内容(塩分量、栄養不足)

 

いかがでしょうか。

上記の内容が複数思い当たる方も

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

長くなりましたので、

次回その「対策法」を含め

お伝えしていきます。

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様々な「健康や美しさ」
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