「健康に美しくのカギ(股関節)」

2022.05.16|スタッフブログ

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー
(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!
パーソナルトレーニング・健康ブログ

 

みなさま、寒暖差と湿度がある中

お変わりなくお過ごしでしょうか。

 

今回の「股関節」についてですが、

知って得する嬉しいことが盛り沢山!!

 

それは、「股関節」の動きがスムーズになることで

「健康」に「美しく」導くための

カギがたくさん、隠されているからです。

 

ご存知でしょうか?

たとえば、こんなお悩みありの方は必須!!

 

●冷えやむくみ

●肩こり

●姿勢が悪い

●股関節が硬い

●歩幅が狭い(歩くのが遅くなった、つまずく、転びやすい)

●女性疾患

●腰や膝痛

●呼吸が浅い

●代謝悪い(痩せずらい)

 

上記以外もあるのですが、

これだけでも凄いと感じる方、

はじめの一歩かもしれませんよ!

 

この私も実は昔、とっても「股関節」も硬く、

しかも「左股関節」はケガまで

してしまい様々な不調が続いておりました。

 

手術が必要と言われるほどのケガでしたが、

辛いリハビリをトモ先生にメニューを作ってもらい

今では、ヨガもでき、走ることもできます!

 

「更年期」に入り、

とくに代謝の悪さから

「体重増加やむくみ、冷え」も酷く感じました。

 

そこで少しずつですが、「股関節」トレーニングをして

女性疾患をはじめ、上記のような不調を軽減、

改善しました~\(^o^)/

 

気になる方は、今日から一緒に

「股関節トレーニング」

楽しみながら、はじめてみませんか?

今回のお話しも含め
様々な「健康や美しさ」
または「不調改善」について
「オリヴィン」では発信しております。

よろしければ、こちらもご覧ください。

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「動画配信サイト」始まりした~\(^o^)/

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