「春はデトックスの時季ってご存知でしょうか?」

2022.04.05|スタッフブログ

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー
(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!
パーソナルトレーニング・健康ブログ

春まだ浅きこの頃ですが

みなさま、お変わりなくお過ごしでしょうか。

 

新生活のスタートとして、何か目標をたてる方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

オリヴィンも期間限定キャンペーンとして4月30日まで

オンライン動画サイトで「半額キャンペーン」実施中!!

詳しくは、こちらのホームページをご覧ください。

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

https://personaltraining.olivine.jp/

 

では、本題に入ります。

 

今回は(食育編)として

春は「デトックス」の時季であることを

ご存知でしょうか?

 

自然界をはじめ、地球上の生き物が活動し始めるのは「春」です。

私達、人間のからだも同じです。

考えてみましょう・・・

 

「春」が近づきはじめると何故か行動を起こす気になる、

または動き出そうという気持ちが湧いてくる、

そんな経験、または実感されることありませんか?

 

それは自然なことです。

 

寒い冬はあまり動きたくないですよね。

そのため、冬は脂肪や毒素、

老廃物といったものを蓄積しやすいです。

 

そして、さらに滞り悪化すると

あらゆる不調を招きます。

 

私達は常に「自然界」の恩恵を受けております。

 

日本では「四季」があり、その「春」には

「冬」に溜め込んだ老廃物を排出するための

「植物・食材」があります。

 

例えば「うど」です!!

冬にためこんだ老廃物を「解毒」する作用があります。

そう、「デトックス」してくれます。

 

余分な水分を排出して痛みを和らげる。

水分代謝の乱れが原因の「頭痛や関節痛」にも有効です。

 

さらに温める作用により、

冷えからくる「足腰」の痛みにも働きかけてくれます。

 

昨日、「農薬や化学肥料不使用」の「うど」を購入!!

我が家の前菜は、「春をテーマに(うど)」(*´▽`*)

★うどの天ぷら(自然栽培の小麦粉・リアルオーガニック卵・ヒマラヤ岩塩・オーガニックオリーブ油)使用

★うどの酢味噌和え(自然栽培の米味噌・(マザー入り)バーモント酢・オーガニックシュガー)

★うどの皮のきんぴら(グルテンフリー醤油・三河みりん・有機ゴマ)

 

うどの天ぷらは、有機抹茶とヒマラヤ岩塩で頂きました。

その他の野菜も全て「農薬や化学肥料不使用・自然栽培」のものです。

 

「春の食材」を食卓にとお伝えしたいところでもありますが、

なかなか難しい方も多いようです。

 

そこで、気軽にそして手軽に「デトックス」として

「オーガニックハーブティー(デトックス)」おすすめです!!!!!

 

私が超~オススメする「オーガニックハーブティー」は

こちらのサイトから購入できます。

⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩

https://ec.tsuku2.jp/items/89020036292910-0001?t=3&Ino=000011203000

 

5分から10分蒸らして頂きます。

優しいハーブの香りが緊張感を和らげてくれます。

まさに「心も体も」デトックスされる感じですよ。

 

こちらの商品以外にも「ホルモンバランスケア」や

「冷え性対策」「消化器系のトラブル」「ストレス対策」・・・

などといった商品もあります。

 

「ヨガ」や自分に合った「運動」も含め

「ハーブティー」を取り入れることも

私にとっては、幸せな時間です♡

 

 

女性を健康に美しく導くためのライフスタイルを

お伝えしていく「動画配信サイト」始まりした~\(^o^)/

詳しくはこちらのHP↓をクリニックしてご覧ください!!

https://personaltraining.olivine.jp/

 

☆アメブロ始めました~☆

よろしければ、こちらもご覧ください\(^o^)/

https://ameblo.jp/personaltraining-olivine/entry-12733447284.html

 

「イーラパーク ブログ」はこちらです。イーラパークブログ

「笑顔でストレス緩和」連載中です。