「子宮筋腫」の方は冷え性!?ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.09.30|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日で9月も最終日です。

明日から、緊急事態宣言も終え

少しでも皆様がストレス緩和できることを祈ります。

 

さて今回のテーマ「子宮筋腫」ですが、

女性のお悩みに多い疾患でもあります。

 

とくに30代から50代までの方に多く

症状の辛さにも個人差があります。

 

かつて私も1つから3つに増えたり

腹部痛や腰痛など出血にも悩まされた一人です。

 

改善方法は色々とありますが、

いつもお伝えしている

「食事・運動・睡眠の質・ストレス緩和」

これは全てにおいて基本です!!

 

今回お伝えしたいのは

「子宮筋腫」の方の特徴として

「冷え性」が隠れていること。

 

スタジオでは「光セラピー」も含め

カラダを温め血流を良くする。

プラスで施術も行います。

 

また、「冷える食べ物」を控えることや

「股関節周り」の運動などもお伝えしております。

 

少しでも症状を軽減できること

あるいは「子宮筋腫」を大きくしないこと

自分のペースで行っていくことも大切です。

 

私のようにとにかくストイックに行うと

改善スピードも速まりますが・・・

そこは個人差もあります。

 

そしてストイックにやり過ぎて

ストレスになることもありますので

自分自身と向き合いながらがおすすめですよ(*´▽`*)

 

1年前の自分より

また5年前の自分より

「健康美」と思えるカラダ作りを

これからも一緒に楽しみましょう(^_-)-☆

よろしければ、そちらもご覧くださいね♡

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「そのポッコリお腹気になる??」連載中です。

 

 

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