「これなぁ~んだ??」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.09.17|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

 

流れる雲に秋の訪れを感じる今日この頃。

みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。

 

今回は、秋ではの乾燥や喉のかれ、

咳などがでやすい症状に薬膳食として

「ハス(レンコン)」の料理が我が家では定番のお話です。

 

ですが、今回はちょ~レアな食材が

農薬・化学肥料不使用で入手できました(*´▽`*)

感謝☆感激です☆

 

これ・・・・・

知る人ぞ知る「ハスの実」です!!!!!

とっても貴重なもの。

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」でいうと

「ピッタやヴァータ」を下げて滋養します。

 

そして、ビタミンB1も含まれています。

これは、糖質の代謝を助ける役割があります。

 

また、最近多くご相談を受ける

「自律神経の乱れ」!!

 

実は、「自律神経」を安定させる働きもあり、

胃腸の機能改善にも期待ができます。

疲労回復はもちろん、よく眠れたりもします。

 

食べ方は、そのままでも大丈夫ですが、

私は、「実」を取り出して、

今回は「蜂蜜漬け」にして食しました。

「小豆」との相性も抜群ですよ!

もし、この貴重な「ハスの実」を見つけたら

是非購入してみてください(*´▽`*)

 

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「その慢性頭痛の原因あれが正体かも!?」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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