「自律神経と血流」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.08.02|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

猛暑日が続いておりますが、

みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか。

 

最近多いお悩みとして

〇 疲れが取れない(倦怠感)

〇 肩首コリ

〇 頭痛や腰痛

〇 めまい

〇 不眠

〇 胃腸障害

などなど様々な症状でご相談が増えております。

 

お話を伺うと冷房による「冷え」が

大きく関わっているように感じます。

それに+ストレス過多も含まれます。

 

以前も「自律神経の乱れ」と「血流」の関係を

ポイントとしてお伝えしたことがあります。

 

今回はさらに詳しくお伝えするポイントとして

「血液」の流れを司っているのが

「自律神経」です。

 

「血流」が悪いと全身の細胞の機能が低下!

「血液」が細胞へと酸素や栄養を運んでくれます。

 

低下することで、内臓の機能の働きも悪くなります。

胃腸障害も起こりやすく、消化吸収も悪くなります。

 

下痢や便秘をはじめ、お肌、髪や爪・・・

ストレスが加わることで、さらに「血流」が悪くなります。

 

そうなるとさらに「自律神経」が乱れ

心も体もバランスを崩してしまいます。

 

そんな状態の時こそ「カラダを温める」ことと

「血流」を促進させる

今の自分に合った「運動」がポイント!!

 

気になる方は、スタジオで当日のカラダの報告の際に

ご相談くださいね(^_-)-☆

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「コロナうつ・不眠症」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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