「自律神経を整え疲労回復にチョコレート?!」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.07.13|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

7月に入り、まだまだ続いている梅雨!

湿度と気圧の関係もあり

自律神経の乱れ、不調があらわれている方多く感じます。

 

時々生徒様に聞かれる間食のこと。

私は、「チョコレート」!!

でも、市販のではなく「オーガニック商品」の物です。

 

生徒様のご要望が多かったので

今では、スタジオでの販売も可能となりました。

 

このオーガニックの「チョコレート」ですが、

「カカオ」の効果で血管を丈夫にし、血流も良くする

効果が期待できます。

 

「血流」が良くなる=疲労回復に繋がります。

また、「テオプロミン」成分が、神経の鎮静化する作用があり、

脳の疲労回復にも効果が期待できます。

 

ということは、「自律神経の乱れ」も整う?

 

そうなんです!

副交感神経を活性化してくれるのです。

 

イライラしている時、なんとなく「チョコレート」が食べたくなる

そんな経験はありませんか?

 

そうした成分が入っているからなんだと

「食育」を学び始めたころ、感激しました。

 

また、高カカオには「ミネラル」も豊富なので

現代人の不足している「亜鉛・マグネシウム・・・」なども摂取できて

嬉しい限りです♡

 

私が一番好きな「チョコレート」は・・・

「カカオ100%」+「カカオニブ」

または、「カカオ70%」+「クランベリー」です。

選ぶ基準で大切なのは、オーガニックであることや

高カカオであり、砂糖や乳化剤、香料などといった

添加物不使用の商品です。

 

食べた物が自分のカラダに吸収されます。

カラダを作る「栄養素」だからこそ

私は、こだわりたいと思ってます。

 

全ては難しい時代であり、無理があります。

少しずつ自分のペースで、できることから

始めてみてはいかがでしょうか(*´▽`*)

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「むくみだるさ改善に」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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