「自律神経の乱れと血液循環」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.05.31|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

昨年からの「コロナ禍」、

そして春から現在の「梅雨」の時季で

なんとなく不調や疲労感が取れない方!

 

肩、腰の痛み、頭痛、めまい、不眠・・・

様々な不調のお悩みが

増えているように感じます。

 

それってもしかして、「自律神経の乱れ」から

きているかも知れません。

 

オリヴィンの生徒様は

すでにご存じで、「健康維持」として

大切にしていること!

それは、「血流を良くする!!」こと。

実は「自律神経の乱れ」と「血流」は

深い関係にあります。

 

簡単に説明すると

この「自律神経」は私たちの意思とは関係なく

自動的に動いています。

 

そして、カラダを整えてくれています。

 

「血流」はカラダの酸素や栄養を運びます。

「自律神経」が整っている体は、

「血液循環」が良く酸素や栄養がいきわたります。

 

また、「自律神経」の働きで

身体の老廃物もスムーズに回収してくれるのです。

 

心も体も「健康」な状態であれば、

日々のパフォーマンスも上がり

楽しむ人生に導かれます。

 

「自律神経の乱れ」を整えるには

「呼吸法」はとても重要なカギを握ります!

 

同時に「血流」が関係していることも

覚えておくポイントとして

1つ今日はお伝えしました\(^o^)/

 

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「あなた自身が持っている力なのです!!」連載中!

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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