「運動習慣のメリットとは・・・」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.04.21|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

最近生徒様から頂く嬉しいお言葉💛

 

☆ カラダの変化を感じられる

☆ ここに来るとモチベーションが上がる

☆ 「運動」を習慣化できるようになった

 

昨年からの「コロナ禍」で一時オリヴィンも休業要請が出て

生徒様にお越しいただけなかった時期があります。

 

最近はまた「コロナ数」が増え

一部の生徒様が心配もされているようです。

 

ですが、最近は「コロナ」感染予防としても「運動習慣」が大事!!

などの記事や報道も出ているので

たぶん、大丈夫だと思っております。

 

ではこの「運動習慣」のメリットを今回お伝えします!(^^)!

 

〇 集中力・記憶力UP⤴

〇 ストレス解消または緩和・ストレスに強くなる

〇 メンタルが安定する・ポジティブになる

〇 幸福感UP⤴

〇 筋力UP⤴

〇 ダイエット効果

〇 睡眠の質UP⤴

 

いかがでしょうか!!!

「運動習慣」を身につけることの大切さが

改めて実感しませんか!

 

だた気をつけたいのが、

「自分に合った運動方法」が大事です。

 

個々にカラダが異なるので

自分自身のカラダと向き合いながら行うことが

「習慣化」にもつながります(^_-)-☆

  

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

 

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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