「女性にとって重要な◯◯とは・・・」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.03.04|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

桃のつぼみも膨らみ、

いよいよ春が近づいてまいりましたが

皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。

 

毎年春先は、体調不良を訴える方が多い季節でもありますが、

今年は昨年からの「コロナ禍」ストレスもあり

例年より、おかしな症状も出ているように感じます。

 

まず今日は、女性のお悩みの1つとして

「女性にとって重要な◯◯とは・・・」を

少しお伝えしていきます。

 

この「◯◯」って何??

想像してみて下さい。

かなりの確率で女性が悩んでいる1つでもあります。

 

それは・・・

「冷え」です!!!

 

この「冷え」の要因ですが、

個々に異なるカラダの為、原因も様々です。

 

ただ、昨年からの「コロナ禍」で

自宅でのデスクワークも増え、

さらに「運動不足」もすすみ、重症化に陥りやすくなっております。

 

原因として多いのが

◯ 筋肉量

◯ 血流の悪さ

◯ 肥満

など、まだまだありますが・・・

 

今回はとくに「血流の悪さ」に注目しましょう。

 

この「血流の悪さ」は

◯ 肩・首こり

◯ 立ちくらみ

◯ だるい・疲れやすい

◯ 足がむくむ

◯ 息切れ・動悸

 

などの一例ではありますが、

こんな症状が起こります。

 

オリヴィンではこうした症状がある生徒様に

個々に合った「運動法」をお伝えします。

 

また、同時に「光セラピー」で

カラダ全身を温めてから「運動」することで

効果UPに繋がり、体調改善へと導きます。

 

私は元々、女性疾患をはじめ持病もあった為

とくにこの「冷え」=「血流の悪さ」を

注意しないといけません!

 

もし、あなたが「病」や不調も感じるのであれば

生活習慣として「運動」と「温める」ことを

同時進行で行う必要があります。

 

日々の生活を楽しく充実し

笑顔でいられるよう

ご自身のカラダの内側に意識を向けてみませんか?

 

 

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