「体温と冷え・太りやすい」

2021.02.21|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は最近ご相談を受けた生徒様の1つです。

「太りやすい」!!

 

お話を伺いながら質問する中で

チェックする項目として・・・

 

〇 低体温

〇 運動不足または(筋肉をつける部分を間違えている)

〇 湯舟につからない(最低10分から15分)

〇 生野菜が好き

〇 冷たい飲み物(冷やす)好み

〇 温める野菜を摂っていない・少ない

〇 ストレス過多・解消できない

など様々な要因が考えられます。

 

あなたは、当てはまるものありましたか?

いくつありましたか?

 

当てはまる数が多ければ多いほど

「痩せずらい」につながる可能性が高くなります。

 

カラダの内側が「冷えている」ことは

「代謝低下」にもつながっているからです。

 

ただ単に年齢的だとか体質ですませている方

その改善方法の努力も必要です。

 

なぜならあなた自身のカラダであり

一生自分のカラダだからです。

 

誰のものでもなくあなた自身です。

 

個々に異なるカラダだから

少しずつ一歩前進することが

改善の近道なのです。

 

私自身も10年かけて

今もなお日々勉強しております。

 

頑張るではなく「楽しむ」として

ライフスタイルを変えると

人生が変わりますよ(*´▽`*)

 

もちろん、カラダが変化します。

 

●オリヴィンでは、体験レッスンを随時お受けしております●

詳しくはこちら↓

体験レッスン随時受付中!