「新型コロナウイルスとマスク」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.01.23|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

昨年から続く「コロナ禍」ですが、

今もなお世界レベルで問題になっている

「マスク」について少しふれていきます。

 

「マスク」については、「熱中症対策」では

必要に応じて控えるなども政府によって伝えられ

どう対応してよいのか悩んだ方も多いと思います。

 

ですが「秋」から乾燥と寒さが増す「冬」に入ると

「ウイルス」=「新型コロナウイルス」もですが

活発になることは、すでに分かっていたことです。

 

ですが、昨年からの研究や実態から

「マスク」をすれば「安全」ということは無く

「対策・対処法」の1つということを認識することです。

 

そして、「マスク」をしていても

「感染」に関しては、「目」からもするという

事実も知っておくべきです。

 

なぜなら、「目」も私達にとっては

「粘膜」の1つでもあるからです。

 

一部のドクターの中ではそのことを

昨年から発信しております。

 

この話をしたのは、

みなさまを怖がらせたいわけではありません!!

 

「感染しない・または感染しても軽度ですむ」

そんな身体作りをしないといけないということを

お伝えしたいと思ったからです。

 

これは、自宅にこもることではなく

生活習慣として

「食習慣・運動習慣・睡眠の質・ストレス緩和」であります。

 

「自己免疫力」を上げることや

「自然治癒能力を高める」ことが

この「新型コロナウイルス」以外の病にも共通することだからです。

 

時々、TVや報道などで

「賢く怖がりましょう」という先生もいらっしゃいます。

 

その通りだと私も思います。

「マスク」などの「対策・対処法」をして

ご自身のカラダを自身で守る重要性!

 

私がふだん意識してやっていることの一部です。

 

☆ バランスの良い食事「ビタミンC含む」

☆ 免疫力を上げる自分に合った「運動」

☆ ストレス緩和方法として「呼吸法」や「瞑想」

☆ 「森林浴」や「日光浴」

☆ 鼻うがい

 

参考になれば幸いです(*´▽`*)

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「連載中です。生理中の経血はコントロールできる(後編)」

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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