「女性のカラダの変化と乗り越え方」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2021.01.20|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

パーソナルレッスン・トレーニングとして

1人1人と向き合いながらの

スタジオへ変化し、思うこと。

 

毎回、様々なお悩みを伺いながら、

今日は「更年期」に入っていると

感じることの1例!

 

「以前は生理前や生理中などの生理痛が酷く

不調になっていたのが、最近は生理後または

排卵時期に不調を感じる」

 

こんなことを感じたこと

あなたはありませんか?

 

こうしたお悩みは、比較的多く感じる年齢として

「30代後半~40代」に入っている方に

多くいらっしゃいます。

 

私にも経験があるので

生徒様のご相談を受けた時は

「対処法」など「薬」以外のお話しをします。

 

もちろん、生徒様自身が「薬」以外を

ご希望の時に限ります。

 

誰しも「不調」を感じると

自分なりに調べてみる方は少なくありません。

 

ただ、情報量も多く、嘘のものがあるため

調べれば調べるほど、どうしてよいかわからない。

 

余計に悩むことも多いのではないでしょうか。

 

例えば、出産歴、ホルモン療法、術歴あるなしでも

大きく変わります。

 

そして、不調が長ければ長いほど

「改善・軽減」にも時間がかかる事が多いです。

 

ですが、「健康投資」した「カラダ」は

決して裏切ることなく自身のカラダに

応えてくれます。

 

よくあるのが、少しやってみて、

やめてしまう方の多くは

ほぼ改善や不調は変わらず続いております。

 

それが良いとか悪いとかではなく

生涯共にする「カラダ」とあなたが

どう向き合いたいかです。

 

何にでも言えることであり、

学びでも必ず言われることは

「習慣化」するまで行っているかにあります。

 

「継続は力なり」と言いますが、

私は、自身のライフスタイルで

ほんの小さなことを重ねた結果

大きな成果を生むと実感しております。

 

「女性のカラダの変化と乗り越え方」として

これも個々に異なるカラダなので

みな違うともいえます。

 

だからこそ、1人1人のカラダと生徒様と共に向き合い

今の「コロナ禍」だとしても

「健康」で楽しむライフスタイルを提案したいのです。

 

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