「低体温が気になる!」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.12.02|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

最近は「コロナ」をきっかけに

自身の体温が「低い」ことに

気づいた方、少なくありません。

 

この現代人に多くなった「低体温」ですが、

原因も様々です。

 

◯ 食生活

◯ 運動不足(筋肉量低下)

◯ ストレス

◯ 隠れ病等(腸内環境・肝臓・副腎・・・)

 

様々にあり、改善策として

心当たりがあるものをつぶしていく!

 

といっても「食生活」はかなり難しく

「専門家」、とくに最新の知識がある方のもと

行うことが重要です。

 

女性はとくに「女性ホルモン」の関係もあり

ただ「更年期症状」として考えられるケースも多いです。

 

かつての私もそうでした。

また、「閉経後」でも「低体温」になりやすく

そこには隠れた◯◯〇がある可能性も高いです。

 

「血液検査」では正常値であっても

「予防医学」から診ると違った見解があり

早期発見につながります。

 

私は「低体温」も含め、上記の中で

運動不足とストレスは考えにくく

そうなると残りの2つを疑いました。

 

以前から「食事療法」でお世話になっている

先生からの学びもあり、まず・・

 

◯ 小麦粉

◯ 大豆

◯ 乳製品

◯ 砂糖

◯ 農薬や添加物

他にもありましたが、上記の物を見直しました。

 

世間では「大豆」製品は

女性におすすめという声が多いです。

 

が、最近の研究や情報などの知識がある方は

その方の症状や体調によって控えることも

必要だということです。

 

今あなたの「低体温」!

自分のカラダに合った「食生活」で

改善されるかもしれませんよ。

 

また来年、先生とコラボしていく予定です。

「カラダ」が気になる方は

お早めにご相談下さいね(^_-)-☆

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「冬を乗り越えるために必要なこと」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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