「冷え性対策!クビと付く場所を温めよう」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.11.30|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今朝は寒さが身にしみ、

マフラーを出してきました。

 

「健康」には体を「温める」ことが

とっても大切です。

 

東洋医学でも冷えを改善する「ツボ」があり、

やはりその部分は「クビ」とつく場所が多いです。

 

そこで今日は、寒いと感じる季節、冷え性対策としても

覚えたほうが良いポイントをお伝えします。

 

◯ 首

◯ 手首

◯ 足首

◯ お腹(くびれ)

 

上記、4つを温めることが重要です。

 

この「首・手首・足首」は皮膚が薄く、

動脈が近くに通っているので、

気温の影響を受けやすいため、寒さをより感じやすいといえます。

 

という事は、温めることで効率よく全身の血液を良くし

身体が温まりやすいともいえます。

 

身体を温めることで、

様々な不調を解消することにもつながります。

 

女性はとくに「冷やさない」ことで

生理痛やその他の不調も軽減されます。

 

冬はとくに「クビ」と付く4つのポイントと

カラダを冷やさない「食べ物・飲み物」を

意識しましょう。

 

また、「オリヴィン」では「光セラピー」が新登場し

「温める」=「免疫力UP⤴」にもつながり、

「健康」へとさらに導かれますよ(*´▽`*)

 

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