「鼻呼吸をしよう」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.11.14|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

以前もお伝えしておりますが、

「呼吸」の大切さ♡

 

ですが、最近ご相談が多いのが

「口呼吸」でのお悩みです。

 

「口呼吸」であるがために

様々な「不調」を招いてしまい

「病」へと繋がってしまいます。

 

簡単にいうと「口呼吸」は

「ウイルス」や「菌」を自分で呼び込んでいる!!

 

自分で飲みこんでいる。

そんな感じです。

 

なのでオリヴィンでは「鼻呼吸」を

重要視しております。

 

「鼻呼吸」や「口呼吸」の違いについては

「食育」やスタジオでもお伝えしておりますが、

「口呼吸」を改善する方法も様々あります。

 

今日はその1つとして

「口にテープを貼る」です。

 

何?何それ?と思いますよね。

そのままお伝えした通り、

口に下記のような「テープ」を貼ります。

とくに無意識である「寝る時」に

貼るのはおすすめ!

 

以外に「寝ている時」「口呼吸」

になっています。

 

また、「コロナ」の影響で

「マスク」使用から「口呼吸」に

なりやすくなります。

 

気になる方は、スタジオで

お尋ねくださいね(^_-)-☆

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「これ、な~んだ?」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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