「なぜカラダに良いアブラ(脂肪)が必要なのか①」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.10.14|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日から少し「アブラ(脂肪)」について

お話しします。

 

食育ではさらに詳しい内容で

お伝えしておりますので

ご興味がある方はご予約下さい(^_-)-☆

 

では、本題ですが、「なぜアブラ(脂肪)」が必要なの?

以前も書いたことがありますが、

私達のカラダは「細胞」でできております。

 

その60兆個の「細胞膜」は

「アブラ(脂肪)」できています!

また、「良いアブラ」は
「体」と「脳」を最高の状態にしてくれます。

しかし「悪いアブラ」は私達の
「体」や「細胞」にダメージを与えます。

 

ということは・・・・??

その「アブラ(脂肪)」を悪いもので作られた

「細胞膜」はどうなりますか?

 

想像つきますよね!

カラダのあらゆる部分で不調を起こします。

 

昔は、「アブラ(脂肪)」を摂ると

動脈硬化などを引き起こすなど言われておりましたが、

数年前からの情報では全く変わりました!!!

 

また最新の情報では現代人の

「糖質」異常が問題視されております。

この件についてはまたいづれお伝えします。

 

ですが、この異常「糖質」で炎症を起こしている

事実は覚えておいてください。

 

なぜなら、その「炎症」にも

「良いアブラ(脂肪)」が

助けになることがあるからです。

 

次回、さらに詳しくお伝えします。

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「良いアブラと悪いアブラ?」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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