「鼻呼吸の凄いところ」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.10.13|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は「鼻呼吸」の凄いところを

少しお伝えします。

 

毎回スタジオでも

「呼吸法」をとおして「鼻呼吸」について

少しふれております。

 

その前に少し!

「カラダを冷やすのは良くない」

という認識は皆様にもあると思います。

 

「鼻呼吸」をすることで

体も鼻も冷やさない!!

 

ご存知でしたか?

 

実は、鼻甲介にはたくさんの毛細血管が

張り巡らされており、外からの冷たい空気を

温めてから「肺」に送ってくれます。

 

なので、カラダを冷やすことがないのです。

 

また、「鼻呼吸」ですと口を閉じているので

口腔内は「唾液」で常に潤っています。

 

「唾液」には殺菌・消毒作用があり

口腔内の菌のバランスを整える

素晴らしい働きがあります。

 

これだけでも「鼻呼吸」する価値ありだと

感じませんか!!

 

今からでも遅くない!

ふだんから「鼻呼吸」を意識してみましょう(●^o^●)

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「恐るべし効果!マコモダケ」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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