「卵の選び方」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.10.10|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は、「認知予防や記憶力」

または「集中力」にもオススメの

「卵」のお話しです。

 

「卵」はあらゆる番組でも

「栄養」が高いと皆様もご存知の方

多いと思います。

 

とくに「たんぱく質」も多く

様々な「栄養素」が豊富です。

 

なので、自然マルチビタミンと言えます!

 

この「卵」ですが、安価な物と

少し高価な物があります。

 

高価な物ですと1個あたり、100円弱くらい。

安価な物ですと1個あたり、10円弱。

 

この「栄養素」に優れた「卵」ですが

カラダを作る材料として考えてみて下さい!

 

「あなたのカラダはあなたの食べ物でできている」

を思い出してみて下さい。

 

ここを考えると「良い質」の物を選ぶように

考える必要があります。

 

我が家では、時々購入する「卵」は

オーガニックの商品または

有精卵の「平飼い卵」です。

 

 

 

毎日食べるわけではないので、

自分のカラダのご褒美として

高価と言われる1個あたり100円弱の商品を購入します。

 

以前のようにケーキを購入することを考えると

安い物です。

 

なによりも「カラダに必要な栄養素が豊富」であり

「健康」へと導いてくれる食べ物だからです。

 

「カラダを壊す食べ物」ではなく

「良い細胞を作ってくれる食べ物」です。

 

何でも言えることですが

「食べ過ぎ」は良くないので

みなさまも気をつけてください。

 

「卵」の効果を知りたい方は

「食育」でお伝えしております\(^o^)/

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「疲労回復やダイエットの方にも〇〇〇」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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