「その不調、呼吸も影響しているかも???」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.10.06|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今年は、コロナから体調不良や

疲労を感じている方

多く感じる今日この頃です。

 

そこで今日は「その不調、呼吸も影響しているかも???」

でお伝えしたいと思います。

 

コロナから「マスク」生活が当たり前。

その生活もかなり長く続いております。

 

まず、「マスク」を付けることで

「口呼吸」になっている方

実は増えております。

 

しかも習慣化してしまっていることに

気づいていない方

少なくありません。

 

その「口呼吸」が身体の「不調」を

招いているという報告も出ております。

 

では、「口呼吸」することで

どんな症状があるのか一部お伝えします。

 

〇 口腔内のトラブル

〇 風邪やアレルギーがでやすい

〇 疲れが取れない

〇 睡眠障害

〇 集中力が低下

〇 太る

 

などがあります。

もっと詳しい話になると

「自律神経」にも関係してきます。

 

何となく上記の症状がある方

「呼吸」を少し意識してみて下さい\(^o^)/

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「「ダイエットを成功させたいなら・・・」連載中です。

 

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