「糖質によって引き起こされるものとは・・・(後編)」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.09.17|スタッフブログ

 

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

昨日の続きですが、

「糖質」が引き起こすもの。

それは・・・・

 

「炎症」です!!

以前も何かのブログでお伝えしましたが

「AGE(終末糖化物産)」に変化します。

 

ざっくりですが、細胞を攻撃し

「炎症」を引き起こします。

 

「炎症」も様々な不調がでて

個々にそのあらわれ方も異なります。

 

「糖質」を摂り過ぎる生活をしている方のカラダは、

体内に「糖質」があり余った状態で

存在しているということです。

 

「動脈硬化」をはじめ

「脳機能」への影響もでます。

 

なので、過剰摂取は「炎症」を引き起こすので

食生活の見直しが大切と考えます。

 

また、「炎症」として

「お肌トラブル」や「アレルギー反応」なども

引き起こします。

 

そして、「糖質」の過剰摂取で起こる

眠気やだるさ、イライラ・・・

 

こうした症状が常にある方は

体内で「炎症」が起きているかもしれません。

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「女性に重要な運動」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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