「男性ホルモンを増やす?③」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.07.24|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

前回の続きで「男性ホルモン」についてです。

この性ホルモンのポイントは

「DHEA]にあります。

 

簡単に説明していきますね。

「DHEA」は「デヒドロエピアンドロステロン」の略です。

「男性ホルモン」や「女性ホルモン」の原料となるものです。

 

「男性ホルモン」の分泌には

「運動」と「食事」が

とても重要となります。

 

ということは、もし、今不調を感じている

または、「更年期障害」で悩んでいる方は、

ライフスタイルの見直しがカギ☆

 

かつて私も解剖学の先生に

「ヨガ」以外の運動の必要性を

指摘されました。

 

なぜなら「筋肉」をつけることが

私の「更年期障害」には必要だからです。

 

これは「男性ホルモン」の分泌の意味も

含まれておりました。

 

何となくやる気がでない・、元気がでない、

気持ちや気分が衰えているというような

パワー不足を感じたら・・・

 

意欲と関係がある

「男性ホルモン」の分泌低下の

可能性もあります。

 

まだまだ続く「男性ホルモン」のお話し

次回お楽しみに\(^o^)/

 

2020年1月から外ブログ始めました。

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