「生薬は自然の恵みでもある」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.07.20|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

「医(薬)食同源」とい言葉を

耳にしたことがある方

いらっしゃると思います。

 

昔、薬膳で学んだ時に

「薬」と食べ物は、

はっきりと区別できるものではないという

お話しをします。

 

 

これは、「食べ物」の中でも「薬効」があり

それが強いものが「漢方薬」で

使われているからです。

 

たとえば、

🔴 生姜

🔴 山芋(山薬)

🔴 小豆

🔴 百合根(百合)

🔴 シソの葉

🔴 ニンニク

などの食材は、「漢方薬」の材料として

扱われる「生薬」です。

  

風邪をひいた時に「葛根湯」といわれますが

「生姜」を使用しております。

 

実は「生姜」は

「漢方薬」の60%に使用されている

「生薬」とも言われております。

 

私達がふだん何気に食べている物

自然の恵みから生まれたのです。

 

今日は「薬」ではなく

この自然恵みの食材を日々の食事に

取り入れることで、効果が期待できるお話しでした。

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「更年期に入り始めたら・・・」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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