「老化防ぐ・遅らせる方法とは・・・?(前編)」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.07.11|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は、「老化防ぐ・遅らせる方法とは・・・?」

について少しふれていきます。

 

私もですが、ふだんから「老化を防ぐ」ことや

「老化」のスピードを遅らせることを

常に意識しております。

 

男女問わず、「実年齢よりも若く見られたい」

そう思っている方は少なくありません。

 

では、どうするの??

スタジオでは時々お話ししますが、

「成長ホルモン」!!

 

これが重要!!\(^o^)/

 

オリヴィンの生徒様が若々しく思われているのは

この「成長ホルモン」を出しているからです。

 

実は「運動」がポイントなんです。

ですが、ただ、「運動」をするとは違い

「成長ホルモン」を出す「運動」をすることです。

 

個々に合った「運動」の中に取り組む

オリヴィンのパーソナルトレーニング!!

 

新陳代謝を活発にしてお肌をはじめ

内臓の機能にも働きかける内容が重要です。

 

また、「免疫力」や高まることで

「疲労回復」効果もあり、いつも元気(●^o^●)

 

では、その内容も個々に異なりますが、

次回はさらに内容を含め

お伝えしていきます。

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「生理前後の対処法(アーユルヴェーダ)③」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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