「なぜ、今運動が必要なのか!?」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.07.06|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

昨日は少し「リンパ」について

ふれていきました。

今日は少し深く「リンパ管」のお話しです。

 

この「リンパ管」ですが、

毛細血管から漏れた「液」を回収します。

そして、途中にある「リンパ節」には・・

 

「免疫細胞」が集まっています!

 

「リンパ管」は多くの「細菌」や「ウイルス」を取り込みます。

そして、それと戦うのが

「リンパ節」にいる「免疫細胞」なのです。

 

ここまでの説明で理解できたた方は

もうおわかりですね。

「なぜ、運動が必要なのか」

 

「運動」で「血流」が良くなると

速い速度で少し入ってきた「悪いウイルス」を・・・

 

食べて処理してくれます\(^o^)/

 

また、「運動」することで、「リンパ球」が増えます。

 

研究では、「週5回の運動」が

インフルエンザワクチンと同じような

効果が得られると言われております。

 

ですが、なかなか「週5回」の運動は難しいです。

日々の生活の中でできる「運動」を

ご希望の方には、お伝えしております。

 

そして、全身のメンテナンスとして

「施術」もオススメしております。

 

この先もまだまだ油断ができない

「コロナ(武漢肺炎)」をはじめ

ふだんから「免疫力」を上げて「健康美」で

人生を楽しみましょう(^_-)-☆

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「ウイルス感染と睡眠」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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