「免疫力を維持する生活」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.06.29|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日も非常に暑いです。

「熱中症対策」をしかっり行ってくださいね!

 

気温上昇や湿度の関係で

体調不良になる方、少なくありません。

 

そこで、「免疫力UP」はもちろん、

「維持」することも大切です。

 

今、「コロナ(武漢肺炎)」から

「マスク」着用によって悩まされている方も

多いと感じます。

 

確かに「コロナ(武漢肺炎)」の治療薬がないので

不安だと思いますが、その「不安」が

過剰になってしまうと「病」にもなります。

 

実際に「精神疾患」や「体調不良」という

報告も増えているようです。

 

「病は気から」と言いますが、

「コロナ(武漢肺炎)」を怖がり過ぎず

上手に付き合っていくことが大事ですね。

 

また、生活の中でも「免疫力UP」と「維持」を

中心とした生活スタイルをおすすめします。

 

◯ 食事(添加物などをできるだけ控える工夫)

◯ 睡眠の質をよくする

◯ 自分に合った運動で「血流」をよくする

◯ コミュニケーションをとり、孤独感をなくす

 

などを考慮した生活スタイルで

今後の「コロナ(武漢肺炎)」対策にもつながります。

 

今日も一日お疲れ様でした(*´▽`*)

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

テーマ「骨粗しょう症予防や骨折にビタミンD+◯◯」ヨガ・パーソナルトレーニング・健康ブログ」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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