「背中美人になろう♪」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.06.26|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

6月も残すところあとわずかですね。

夏に向けてさらにカラダを引き締めていきましょう(^.^)/~~~

今日は「背中美人」を目指します!

 

年齢を重ねるとカラダのラインが気になります。

たとえば「背中」!

ブラジャーの下のぜい肉、気になりませんか?

 

服を着ているから「たるみ」を隠せますが

女性であれば、一度は気になったことが

あるのではないでしょうか。

 

そこで今日は「バランスボール」を使用で

「背筋を鍛える」です。

「背筋を鍛える」メリットとして

カラダのラインが綺麗になり

若々しく見えます。

 

また、「肩こり」予防にもつながります。

くびれもあるカラダへ導かれますよ!

 

今回は、上半身の「上げ下げ」です。

10回を2セットでチャレンジ!

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

6月のテーマ「むくみやだるさに・・」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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