「健康(免疫力)と美容に塩〇〇〇」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.06.07|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

みなさまは「健康や美容」といっては

ブームがあり、その流行りにのっては

次々とはまり、習慣化しないことありませんか?

 

報道などで〇〇がカラダに良いとか

免疫力を上げるとか様々な情報が飛び交う世の中です。

 

今回は「塩こうじ」についてお伝えします。

私は暑くなると一度は作ります。

なぜならこの時季は、汗をかくので「塩分」が

少しあっても良いから(^O^)/

 

もちろん、使用する「米こうじ」は

「自然栽培」のものです!!

 

日々の生活の中で、自分のカラダや季節に合わせて

「発酵調味料」を作る&使う

そんな工夫も大切と考えます。

 

では、簡単に「塩こうじ」の効果

〇 疲労回復

〇 美容効果

〇 免疫力をUP⤴

〇 食材を柔らかくしうま味を引き出す

〇 腸内環境に働きかける

 

などがあります。

いつもお伝えしておりますが、

良いものも取り過ぎには注意が必要です。

 

みなさまも日々の暮らしの中で

少しずつできることから

チャレンジしてみてはいかがでしょうか(^.^)/~~~

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

6月「 サラダで食物繊維摂っている?⑪」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆

 

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