「梅雨時季はさらにムクミ注意!」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.05.31|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

「コロナ(武漢肺炎)」から再開し

スタジオでは少しずつ生徒様の体調が復活し

嬉しい限りです☆

 

「自粛」によってカラダが重い、ムクミが酷い

太ったなどのお悩みも多くありましたが、

みなさま、これからの時季「ムクミ」注意!

 

「梅雨」はとくにふだんより「ムクミ」ます。

簡単に説明すると空気中の湿度が高いため

「汗」が出にくいので「ムクミ」の原因となります。

 

また、「気圧」も関係しております。

「気圧」が下がるため、「自律神経」が乱れやすくなり

「ムクミ」にもつながります。

 

毎年この時季にこんな症状がある方・・・

◯ カラダが重い

◯ ムクミがひどい

◯ めまい・頭痛

◯ 関節が動かしにくい

◯ 関節などが痛む・腫れる

◯ 胃が重い

◯ 食欲がない

◯ 軟便・下痢

 

「湿度」の関係カラダに余分な水分が溜まり、

滞ることで上記のような症状が出やすくなります。

 

そして、今回「コロナ(武漢肺炎)」で

「マスク」を着用することで

「熱中症」にも気を付けなくてはいけません。

 

そのため、「水分補給」と言われております。

が、この「ムクミ」がある方が必要以上に飲むと

さらに体調不良が起きるので、注意が必要です。

 

まずは「ムクミ改善(施術等)」をして

その後自分に合った「運動」で

「ムクミ」が取れるカラダ作りをしましょう。

 

「食事」にも気をつけてくださいね(^_-)-☆

気になる方はスタジオでお問い合わせください!

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

5月「痩せない方、バランスの良い食事とは⑥」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆