「肥満と寿命の関係」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.05.30|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は「健康長寿」にも関係するお話しです。

みなさま、「健康長寿」の方々に

「肥満」の方はいない事をご存知でしょうか?

 

肥満の判定基準は国によっても

少し異なります。

 

WHOではBMIが25以上を「過体重」

BMIが30以上を「肥満」と定義しております。

 

一方で日本では

BMIが25以上で「肥満」と扱います。

 

アメリカとイギリスの研究チームで

「肥満」は様々な病気のもととなり

「寿命を縮める」というお話しです。

 

今、日本でも「糖尿病」や「循環器疾患」の

リスクが高くなることがわかり

このBMI「25以上」が「肥満」扱いとなりました。

 

毎年受けている「健康診断」で

「肥満」と指摘されている方は

まず、「生活習慣として食事」の見直しが重要です。

 

ですが、なかなか難しいのが現実!

でも、せっかく出た「診断」を人任せにすると

後で「後悔」する方も少なくありません。

 

もし少しでも気なった方は

「今が行動の時」だと私は思います。

 

無理に頑張る、頑張り過ぎることはせず

スローペースで少しずつ続けることを提案します。

気になる方はスタジオでお問い合わせ下さい(^_-)-☆

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

テーマ「痩せない?⑤」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆