「ウイルスに負けない身体作りとは(コロナ(武漢肺炎)対策でもある)」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.05.22|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

今日は今からでもできる身体作り、

「ウイルスに負けない」

「コロナ(武漢肺炎)」対策でもあります。

 

ウイルスとは隣り合わせと思って

生活しましょう。

なぜなら、普通の「風邪」も「ウイルス」です。

 

今回の「コロナ(武漢肺炎)」で分かっていることは

持病がある方、疾患がある方が

重度化しやすいという事です。

 

また、「不健康な方」も重度化するとの事が報告されております。

若くても「不健康」になる生活をしていると

「ウイルス」に勝てません!

 

今からでも遅くないので

まず、「身体は食べている物からできている」

ことを認識して「食事」の見直しをしましょう。

 

過度な食事制限や極端な食事ですと

「栄養素」が足りていない身体に陥ります。

そうすると「健康な細胞」が作られません!

 

何品も料理を作るのが大変であれば、

具だくさんの「お味噌汁」から

始めるのも1つです。

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

「「発酵食品を食べておりますか?」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆