「コロナ(武漢肺炎)でいつも以上に注意!!熱中症」ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

2020.05.12|スタッフブログ

こんにちは。

夫婦で営むスタジオ

1対1で向き合う健康づくりのパートナー(パーソナルトレーニング・レッスンスタジオ)から!

ヨガ・健康・パーソナルトレーニング ブログ

 

コロナ(武漢肺炎)でいつも以上に注意!

昨日はとても暑さを感じた1日でした。

そろそろ「熱中症」に気をつけてくださいね!!

 

スタジオでもお伝えしておりますが、

コロナ(武漢肺炎)で「マスク」を使用し

「熱中症」が気になります。

 

最近はTVなどでも報道が始ましたね。

外出時のマスク着用は必要です。

その一方で「熱中症」に注意です。

 

なぜ???

 

マスクをすることで、

感じた方は多いと思いますが、

「マスク」で苦しいと感じる方少なくありません。

 

オリヴィンの生徒様の中でも

ウォーキングや散歩

運動時は特に息苦しさを感じるそうです。

 

マスクをして「呼吸」をすると

ふだんより多くのエネルギーを使います。

すると体温が高くなりやすい!

そして、気温が高くなることで

「吸い込む空気」が暖かく

身体から熱が逃げにくくなります。

 

また、最近は外に出て運動する方、

遊ぶお子様も少なく

体温調整が上手くできない身体へと陥りがちです。

 

部屋にいることが増える(動くことも少ない)

→エアコンで温度調整(いつでも快適な温度)

→カラダの機能低下(暑い寒いの調整が低下)

 

 

まずは、お買い物時や外出時に

「だるい」「暑い」を感じたら、

涼しい所で休み、水分補給して

カラダを冷ましましょう(^.^)/~~~

 

 

 

2020年1月から外ブログ始めました。

「イーラパーク ブログ」です。イーラパークブログ

5月のテーマ「旬の食材で免疫UP⤴」連載中です。

 

よろしければ、そちらもご覧くださいね(^_-)-☆